作为一名执业超过十五年的刑事辩护律师，我每天都会面对处于刑事诉讼侦查阶段的当事人和家属。他们最常问的问题是：“陈律师，现在侦查机关找我谈话，我该怎么办？”这个问题背后，隐藏着普通人对刑事诉讼侦查程序的茫然与不安。
刑事诉讼侦查是刑事案件的第一道关口，也是权利最容易受到侵害的阶段。许多人因为不了解这个阶段的特性和自己的权利，往往在无意中陷入被动。今天，我想从法律实务的角度，为大家解析在这个关键阶段该如何保护自己。
刑事诉讼侦查阶段具有封闭性、主动性和强制性的特点。在这个阶段，侦查机关依法行使侦查权，可以采取讯问、搜查、扣押、拘留等强制措施。正因为这些权力的强制性，当事人的权利保障显得尤为重要。
我经手的一个典型案例至今记忆犹新。某公司高管张先生因涉嫌职务犯罪被侦查，在接受第一次讯问时，侦查人员未告知其有权委托辩护人，也未告知相关诉讼权利。由于缺乏法律知识，张先生在不明就里的情况下作出了不利陈述。直到家属委托我们介入，通过申请非法证据排除，才避免了更严重的后果。
这个案例揭示了刑事诉讼侦查阶段权利保障的重要性。根据刑事诉讼法规定，犯罪嫌疑人在被侦查机关第一次讯问或采取强制措施_x0008__x0008_之日起，就有权委托辩护人。但现实中，很多人并不知道这一权利，或者虽然知道却未能及时行使。
在刑事诉讼侦查启动时，当事人享有一系列法定权利。知情权是基础——你有权知悉涉嫌的罪名，有权被告知享有的诉讼权利。委托辩护人的权利更是核心，专_x0008_业的辩护律师能够为你提供法律帮助，监督侦查活动的合法性。
申请排除非法证据的权利同样关键。根据刑事诉讼法第五十六条，采用刑讯逼供等非法方法收集的犯罪嫌疑人供述，应当予以排除。在我的执业经历中，确实遇到过通过申请非法证据排除，有效维护当事人合法权益的案例。
特别值得一提的是申请变更强制措施的权利。不少当事人和家属不清楚，在符合法定条件时，可以申请取保候审。去年我代理的一起经济犯罪案件，正是通过及时提出取保候审申请，并提供充分担保，使当事人能够在侦查阶段恢复正常生活和工作。
当侦查人员对你进行讯问时，保持冷静是第一要务。你有权要求侦查人员出示工作证件和法律文书，了解讯问的事由。在回答问题前，可以合理要求思考时间，避免在仓促中作出不准确的陈述。
如实陈述不等于盲目承认。对于不清楚或记忆模糊的事实，可以如实说明情况；对于与事实不符的指控，应当予以澄清。我常常建议当事人，在接受讯问前如有可能，尽量咨询专_x0008_业律师，了解相关法律规定和权利义务。
需要特别提醒的是，刑事诉讼法明确禁止刑讯逼供和以威胁、引诱、欺骗等非法方法收集证据。如果遇到这类情况，要尽可能保留相关证据，并在后续程序中及时提出。去年某起案件的当事人，就是在律师建议下，通过查看讯问场所的监控录像，证实了侦查程序的违法性，最终相关供述被依法排除。
在刑事诉讼侦查阶段，辩护律师的作用远远不止于“陪说话”。我们可以会见当事人，了解案情，提供法律咨询；可以查阅案卷材料，了解侦查进展；还可以申请变更强制措施，提出辩护意见。
更为重要的是，辩护律师能够对侦查活动进行有效监督。通过审查证据收集的合法性，提出程序性辩护意见，确保侦查活动在法治轨道上进行。我曾代理的一起刑事案件中，正是通过及时发现并指出侦查机关超期羁押的违法情形，使当事人及时恢复了人身自由。
在实践中，尽早委托辩护律师介入，往往能够更有效地维护合法权益。根据统计数据显示，在侦查阶段即委托辩护律师的案件，后续程序中出现证据合法性争议的比例明显较低，案件处理效率也相对较高。
刑事诉讼本质上是一场证据的较量。在侦查阶段，证据的收集、固定至关重要。当事人和辩护人需要关注证据的合法性、关联性和真实性，特别是证据收集程序是否符合法律规定。
物证、书证的收集需要符合法定程序；电子数据的提取应当符合专_x0008_业技术规范；证人证言的获取不能采用非法手段。这些看似程序性的要求，实际上构成了证据能力的基石。在我参与的一起知识产权犯罪案件中，正是由于侦查机关收集电子数据时未按规定制作笔录，导致关键证据未被法院采信。
对于非法证据，当事人和辩护人有权在侦查阶段就提出排除申请。这不仅有利于维护当事人的合法权益，也有助于促进侦查机关依法办案。随着司法改革的深入推进，对证据合法性的审查日趋严格，这为权利保障提供了更多空间。
刑事诉讼侦查阶段的程序性规定，看似繁琐，实则是保障权利的重要机制。讯问时间的限制、讯问场所的规范、录音录像的要求，这些程序性规定共同构成了权利保障的防护网。
当事人和辩护人要特别关注羁押必要性审查这一程序。根据刑事诉讼法规定，犯罪嫌疑人被逮捕后，人民检察院仍应当对羁押的必要性进行审查。对于不需要继续羁押的，应当建议予以释放或者变更强制措施。这一程序为当事人提供了重要的救济途径。
另外，侦查期限的规定也是保障权利的重要机制。普通刑事案件的侦查羁押期限一般不超过两个月，案情复杂、期限届满不能终结的案件，可以经上级人民检察院批准延长一个月。了解这些期限规定，有助于监督侦查活动的依法进行。
站在法律实务的角度，我始终认为，刑事诉讼侦查阶段的权利保障，不仅关乎个案当事人的合法权益，更关系到司法公正的实现。每一个公民都应当了解这一阶段的基本权利，在遇到刑事调查时能够沉着应对，依法维护自身权益。法治社会的建设，需要每一个公民的法律意识觉醒，也需要法律职业者的不懈努力。
